LIVRES KETTLEBELL MUSCULATION

_brûler les graisses comme aucun autre exercice
_améliorer la force
_améliorer l’endurance
_améliorer la capacité de travail
_améliorer la souplesse
_améliorer la ooordination
_améliorer l’agilité
_améliorer votre cardio
_travailler tout le corps

_Enter The Kettlebell
Pavel Tsatsouline
pdf anglais 277p
Dragon Door Publications
Grâce à ce livre, Pavel couvre les mouvements de base de kettlebell: le swing, l’arraché, l’épaulé-presse, etc. Ces mouvements sont à la base de la formation de kettlebell. Les détails techniques sont tres bien couverts .

_Kettlebell conditioning
Paul Collins
pdf anglais 196p
Meyer et Meyer Sport
Kettlebell conditioning aide à vous orienter à travers des exercices essentiels fondamentaux, le mouvement touche et les modèles de swing avant d’entreprendre des exercices de puissance plus complexes en utilisant des kettlebells à la fois simples et doubles.

_The RKC book of strength and conditioning
Leaders of the RKC community
pdf anglais 230p
Dragon Door Publications
Nous avons demandé aux instructeurs RKC de soumettre leurs séances d’entraînement les plus précieux , de sorte que vous pouvez non seulement voir , mais aussi utiliser des programmes éprouvés qui ont été utilisés avec succès par ces experts qualifiés . Le résultat est devenu le livre RKC de force et de conditionnement .

_The russian kettlebell challenge
Pavel Tsatsouline
pdf anglais 168p
Dragon Door Publications
Les Forces spéciales soviétiques et de nombreux athlètes olympiques soviétiques ont utilisé l’ancienne Kettlebell russe comme leur arme secrète pour la forme physique extrême. Maintenant, l’ancien entraîneur Spetznaz, auteur de fitness international Pavel Tsatsouline délivre cette arme secrète soviétique dans votre main.

_Kettlebell Training for athletes
Dave Bellomo
pdf anglais 225p
Mc Graw Hill ed
Pour la formation des sportifs de haut niveau, rien ne se compare à l’impact que les kettlebells peuvent avoir sur l’ensemble du corps, et l’auteur et formateur Dave Bellomo apporte maintenant la puissance et les avantages de ces poids russes pour tout athlète.Travailler tout le corps sous des angles différents, ce programme de formation populaire vous offre des gains rapides dans la force, la vitesse, et les exigences d’endurance.Tout pour la compétence dans n’importe quel sport.

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