Télécharger Cross Ops

Éditeur(s) : MISSION OUTDOOR (1 janvier 2013)
Langue : Français
Relié : non

Cette toute nouvelle technique de remise en forme et de musculation vient d e tre mise au point par un préparateur physique des Forces Spéciales franc aises qui dispense également son savoir au sein de divers autres corps d e lite. A destination des professionnels, ou des particuliers, qui ont besoin d être en parfaite condition physique, il a donc crée cette méthode de renforcement musculaire et cardio-respiratoire, le CROSS OPS (Cross Opérationnel), en se basant sur les principes du Cross Fit (Cross Fitness) qui fait fureur aux USA et dont de nombreux clubs se sont ouverts en France ces dernières années.
Ce type d entraînement consiste a effectuer de rapides se ries d exercices varie s sans avoir recourt a des appareils de musculation et en utilisant donc uniquement le poids de son corps (pompes, tractions, squats, course, etc…). Tout l intérêt est de pouvoir ainsi pratiquer chez soi, ou en pleine nature, en dehors des classiques salles de remise en forme. De nombreux exercices sont aussi adaptés aux sollicitations physiques spécifiques des professionnels : marche avec charges lourdes, montées d escaliers rapides, franchissement d obstacles, nages habille es, etc…

Commentaire de l’uploadeur:
Concis et excellent, voir la chronique de David MANISE
http://www.davidmanise.com/pourquoi-au-final-jutilise-les-principes-du-crossfit/

Hébergeur :
Format : PDF
Résolution : 2480×3507
Langue : Francais
Nombre de pages : 50
Découper avec : Aucun

Taille du fichier : 4,5 Mo


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Cross Ops.pdf
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General Information
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Type……………..: Other (specify)
Platform………….: Windows 9x/ME/2000
Part Size…………: 4,659,366 bytes
Number of Parts……: 1

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Post Information
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Posted by…………: GoEtto

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Generated with Cool NFO Creator – http://fly.to/coolbeans
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